תראו לי כלה אחת,
שלא רוצה לרדת עוד קצת במשקל לפני החתונה
ואוכל את הכובע….
רזות, שמנמנות, שמנות,
כולנו רוצות להיראות הכי מדהים שאפשר בתוך שמלה צמודה ומחטבת.
אני זוכרת שבשמלת החתונה שלי, פחדתי לעשות אפצ’י
(ויש לי תחושה שלא צריך לפרט למה…)
לא פעם, אנו עושות דיאטה קיצונית:
דיאטת כרוב,
דיאטת חומץ תפוחים,
אטקינס,
HCG – אתן יודעות…הספריי ההוא שמדמה הורמון הריון
ועוד דיאטות כאלו ואחרות.
כן, מורידים בהן מאד מהר במשקל,
אבל לירידה המהירה הזו יש הרבה מאד השלכות:
• ירידה במצב הרוח
• עייפות
• חסרים תזונתיים
• מערכת חיסונית ירודה
• נשירת שיער ושבירת ציפורניים
• נפילה של העור
• ירידה במוצקות העור
ועוד כל מיני תופעות לוואי לא נחמדות בעליל!!!
המלצותיי אלייך:
אם החלטת, שאת רוצה לעשות דיאטה:
• התחילי מספיק זמן מראש.
• דברי עם דיאטנית / תזונאית, שתתאים עבורך את הדיאטה הנכונה לאורח חייך,תעסוקתך , מצב בריאותך
ומשקלך.
• שתי מספיק מים לאורך היום: 10-12 כוסות.
• הקפידי על שינה של לפחות 7-8 שעות בלילה
• הקפידי לטפח את עורך כראוי, בזמן הירידה במשקל:
ניקוי העור
סרום ממצק
מסנן קרינה
וחומצות עדינות, להפעלת מנגנון ההתחדשות של העור.
רוצה לדעת מה כדאי לשים?
מוזמנת ליצור עמי קשר: 054-2525067
גלית.