ויטמין c

שמירה על עור הפנים לקראת הקיץ

עור הפנים הוא רגיש ועדין ומחייב תחזוקה שוטפת באופן קבוע.
הפנים הן החלק הנראה והבולט ביותר בגופנו, שתמיד חשוף לעיני כולם ולכן יש להכינו ולטפחו ביתר שאת.

לקראת הקיץ עור פנינו חשוף יותר לשמש ולפגעי הקרינה, הטמפרטורות עולות ואיתן הלחות המטורפת בארצנו בחודשי הקיץ, ואנו נדרשים לטיפול ושמירה אינטנסיבית יותר על העור.

אז מה עושים?מהו המאמץ הנוסף שיש להשקיע עכשיו?

שיטת השלבים פועלת מצוין במקרה הזה, וכאן המקום לפרט:

בשלב הראשון, שאלי את עצמך, האם את יודעת איזה סוג עור יש לך?
אם את לא בטוחה, צריך לבדוק זאת.

סוגי העור מתחלקים לשלושה סוגים עיקריים:רגיל, יבש ושמנוני ,כשבינהם ישנו העור המעורב, שיכול להיות קצת מזה וקצת מאחר.

העור הרגיל מאופיין בחלקות ובד”כ יש לו מעט לחות טבעית.
הוא לא שמן מדי ולא יבש יתר על המידה.
הנקבוביות על העור הן בסדר ולא נראות יותר מדי על פני השטח.

העור היבש הוא בד”כ תוצאה של פעילות נמוכה של בלוטות השומן.הוא יראה מעט נפול, פחות חיוני ורענן ובד”כ רגיש לחומרים שונים.

העור השמנוני יראה מבריק, הנקבוביות גדולות ובד”כ בעלות ראשים שחורים והעור רגיש יותר לפצעונים.

העור המעורב יהיה בד”כ שמנוני באזור ה T, כלומר במצח, באף ובסנטר, ויבש יותר בשאר הפנים.

זיהוי סוג העור חשוב מאד לבחירת התכשירים שבהם נשתמש לניקוי הפנים.
אחרי שלב הזיהוי חשוב להקפיד על שגרת יום ברורה וקבועה של ניקיון הפנים. שגרה זו צריכה לכלול ניקוי פנים פעמיים ביום בסבון מתאים .

מיד אחר כך יש למרוח קרם לחות על העור, כאשר ביום חשוב מאד שהקרם יכיל מקדם הגנה נגד השמש ובלילה קרם הלחות צריך להיות מזין יותר ועשיר בלחות מכיוון שבלילה הגוף נח וזהו זמן טוב בשבילנו לספוג לחות ולרענן את הפנים מכל היום.

לשגרה היומית חשוב מאד להוסיף שגרה שבועית: פעם או פעמיים בשבוע, תלוי במצב עורך, יש להשתמש בפילינג עדין שיקלף מעט ויסיר את תאי העור המתים והיבשים מהפנים. פילינג זה חשוב במיוחד בתקופת הקיץ, כדי להסיר עור שניזוק מקרני השמש.

בנוסף אפשר לכלול פעם בשבוע טיפולים נוספים לטיפוח ופינוק העור כגון מסכה, פילינג עמוק יותר וכד’.

בנוסף לשגרה היומית חשוב מאד, במיוחד בקיץ, להיזהר ולהישמר מחשיפה לגורמים המזיקים לעור.
כדי לשמור על העור צעיר וחלק למראה יש לנסות ולהמנע מחשיפה לשמש, בעיקר ללא הגנה,
להימנע משתיית אלכוהול מרובה שגורמת לייבוש העור והופעת כלי דם קטנטנים על העור.
עישון, כמובן, מזיק אף הוא לעור, מייבשו ומפחית את זרימת החמצן בדם, כך שפחות חמצן מגיע לעור.

מלבד השמירה ”החיצונית” על עור הפנים,
חשוב לזכור שיש גם שמירה ”פנימית”.כל מה שנכנס אלינו לגוף משפיע בסופו של יום על מצב עורנו ולכן חשוב לשמור על תזונה נכונה ומאוזנת,
הכוללת את כל סוגי אבות המזון, ויטימנים ומינרלים חשובים.

חשוב לספק לגוף את המרכיבים בעזרתם הוא יכול להמשיך ולבנות קולגן , החומר המאפשר לו אלסטיות. כך תאי העור יוכלו להתחדש בקלות ולשמר לחות שתגן על העור מפני נזקים שונים.

המרכיבים החשובים בדיאטה הם ירקות ופירות עשירים בויטמין C , שעוזר ביצירת קולגן, חומצת שומן אומגה 3, שמלחלחת את העור ”מבפנים”, ויטמין E, שמספק הגנה לעור מפני רדיקלים חופשיים, מקור חלבון וכמובן כמה שפחות אוכל שמן ומטוגן.

אז זכרו, הקיץ בפתח ואנחנו צריכים להשקיע בעור הפנים, כל יום, כל הזמן. עור בריא וצעיר למראה הוא תוצאה של מחשבה מתמדת ומאמץ וכמו שנאמר:סוף מעשה במחשבה תחילה…
קיץ נפלא !!!
גלית קרן
קוסמטיקאית רפואית – P.M.E
COSMEDICA

שתפי פוסט זה

שיתוף ב facebook
שיתוף ב twitter
שיתוף ב linkedin
שיתוף ב pinterest
שיתוף ב print
שיתוף ב email
גלילה לראש העמוד